子どもの間食の取り方

子どもの食生活において、１回の食事では十分な栄養が取り切れないため、間食で栄養を補う捕食が必要だ。間食には特に、砂糖を使ったお菓子でなく、食事に近いおにぎりや食パンなどが良い。また、３時のおやつといったように、決まった時間に食べることは食生活のリズムに良い影響がある。砂糖を使ったお菓子を与える場合は、1日につき砂糖２０グラム強の限度量を超えない範囲で。